Blogbejegyzés

Minden nap gyakorolj!

Minden nap adj magadnak 10 percet, amikor semmit nem csinálsz, amikor elvonulsz és a 10 perc csak a Tiéd.
Kapcsold ki a telefont, tvt , számítógépet. 
Figyeld a gondolataid, persze a gondolatokat nem tudod kiüríteni, de tudod figyelni.
Mintha kívülálló lennél, de akkor abban a pillanatban a legjobb megfigyelő .